Por Jennifer McMillen Smith, MSSA, LISW-S, División de Enfermedades Infecciosas, y revisado medicamente por Ann Avery, médica de enfermedades infecciosas de Metrohealth Medical Center.
Ver todos los blogs en español >
En primer lugar, te felicitamos por hacerte las pruebas. Has hecho lo correcto, superhéroe. 💪🏾
Tantos sentimientos
Si te sientes abrumado, no estás solo. El miedo, la frustración e incluso la desesperanza son reacciones completamente normales. 💖
Así que tómate un tiempo para procesar esta noticia a tu manera. Algunas personas sentirán la descarga de adrenalina y querrán correr, gritar y llorar hasta no poder más 🏃🏾, otras quizá se cierren por completo y quieran trabajar sus emociones en privado. Una forma estupenda de sacar tus sentimientos es escribirlos, ya sea en un diario o en una hoja de papel. ✍🏾 Puede ser útil liberar todas las emociones que te agobian en este momento y comprender tus sentimientos con mayor claridad.
Probablemente te hayan pedido que vuelvas dentro de unos meses para hacerte otra prueba y volver a comprobar tu condición. Es superimportante que lo hagas y hay formas de cuidarte y minimizar el riesgo de exposición mientras tanto.
¿Cómo puede una pareja ser seropositiva y la otra negativa?
¿Qué pasa con eso? 🤔 Bueno, en gran parte puede deberse a la suerte y/o a factores de riesgo.
El VIH no se transmite necesariamente cada vez que tienes relaciones sexuales o compartes agujas. Y la probabilidad de contraer el VIH varía en función de la carga viral de la persona seropositiva y del tipo de exposición. De hecho, es muy normal que un miembro de la pareja dé positivo y el otro negativo, independientemente del tipo de protección que se haya utilizado durante las relaciones sexuales.
Pero dediquemos algo de tiempo a centrarnos en ti, cariño.
Practica el autocuidado
Tienes que cuidarte durante este tiempo ✨. Es completamente normal sentir todo tipo de sentimientos. Sumirte en un sinfín de escenarios hipotéticos es una parte natural de la superación de tus emociones.
Ayúdate a ti mismo y a tu pareja queriéndote. Tómate tiempo para dormir 😴, comer bien, hacer algo de ejercicio 🚴🏾 y buscar apoyo. Pedir ayuda es crucial para seguir adelante.
¿Puedo seguir con mi pareja?
Por supuesto que sí. O sea, 💯% sí. Hay muchas personas que mantienen relaciones duraderas con parejas seropositivas. Aunque el VIH no tiene cura, hay formas increíblemente eficaces de protegerte tanto a ti como a tu pareja. Algunas de ellas son:
- Preservativos: Si se utiliza correctamente, el preservativo te permite mantener relaciones sexuales anales o vaginales seguras. Utiliza un lubricante de base acuosa o de silicona para evitar que el preservativo se deslice o se rompa.
- PrEP: Medicamento oral preventivo, que se toma una vez al día y que impide que el VIH infecte tus células. Tu médico puede recetarte la PrEP, que reducirá en un 99% el riesgo de contagio del virus a través de las relaciones sexuales.
- PEP: Medicamento oral que puedes tomar después de mantener relaciones sexuales si crees que has estado en riesgo de exposición al VIH. Solo es eficaz si se toma en las 72 horas siguientes a la exposición.
Una sola de estas herramientas puede hacer que tener una relación con una pareja seropositiva sea increíblemente seguro, pero puede que quieras combinar unas cuantas para una mejor protección.
Más información: Cómo hablar con tu médico sobre la PrEP
Indetectable = Intransmisible (I=I)
Anima a tu pareja a que tome el medicamento contra el VIH para que su carga viral (cantidad de VIH en la sangre) descienda a indetectable. Tener una carga viral indetectable significa que no pueden transmitir sexualmente el virus a otras personas.
Los médicos suelen asegurarse de que la carga viral se ha suprimido de forma persistente durante tres meses consecutivos. Después de eso, pueden afirmar con seguridad que tu pareja no corre riesgo de transmitir el virus.
Lo bonito es que, una vez que el tratamiento del VIH de tu pareja suprime el virus, ya no tienes que tomar la PrEP para mantener relaciones sexuales 🎉. ¿No es increíble? Es posible que quieras seguir utilizando preservativos para prevenir otras ITS si tú y/o tu pareja mantienen relaciones sexuales con otras personas. 💖
Entonces, ¿cómo me mantengo a salvo... antes de la supresión de la carga viral?
Buena pregunta, y no eres el único preocupado por esto. Hay algunas ideas erróneas sobre cómo se propaga el VIH que deberías conocer.
He aquí algunas formas en que tu pareja NO PUEDE 🚫 contagiarte el VIH:
- Llorar y abrazar: La montaña rusa emocional en la que te encuentras probablemente implique algunas lágrimas y, con suerte, muchos abrazos. El VIH no puede contagiarse a través de los abrazos, las lágrimas o el sudor.
- Tareas cotidianas: El VIH no puede contagiarse compartiendo comida 🍔, el mismo retrete o un cepillo de dientes. De hecho, el VIH no vive más de unos segundos fuera del cuerpo humano.
- Besarse: Tu pareja y tú se pueden besar sin problema 💋, el VIH no puede transmitirse a través de la saliva.
La verdad es que la intimidad física es importante. 🧑🤝🧑 Así que, aunque a tu pareja le preocupe transmitirte el virus, actos como comer juntos y besarse son cruciales para una relación sana.
Tu pareja puede experimentar efectos secundarios desagradables en su cuerpo, ya sea por el VIH o por el medicamento. Puede sentir que ya no es deseable y es probable que necesite paciencia, amabilidad y tiempo. Una forma de ayudarle podría ser sugerirle un grupo de apoyo, del que tenemos una guía aquí.
Al fin y al cabo, la comunicación sincera es la clave 🔑. Los dos pueden superar estos momentos difíciles y salir del otro lado más fuertes, unidos y enamorados.
Pueden lograrlo. 💪🏾
Come join our private, stigma-free, supportive community.
Health management tools with medication & appointment reminders.
Social networking in a community conversation & private chats.